Tips BuLAn Pose..

Elak NafAS bErbau..
kurangkan pengambilan makanan yg beraroma contohnye bawang
putih n petai..kalo mkn gk,konfim ade 'bau' nnt..pening pale nnt.hihiii..
jgn lupe lebihkan pengmbilan air kosong sbb air kosong boley kurangkn
risiko mulut berbau..so,jgn pndang sebelah mate kpd air kosong..huhuu..

ElAK maSalaH SemBelit..
minum air kosong dgn kadar yang bnyk n jgn lupe mkn sayur dan buah-buahan..
InsyaAllah dpt mengelakkan masalah sembelit..

JaNgAN tInGgalkan Sahur..
sahur membekalkan tenaga sepanjang sehari berpose..dan elakkan tidur lps
sahur sbb ia dpt bantu proses pencernaan tubuh berjalan ngan lancar..
selain tu jgk, sahur pun boley elakkan masalah hypoglycemia iaitu kandungan
gula dalam darah yang boley akibatkan kelesuan..

MakaN BerPeringkat..
mase buke pose, kite digalakkan mkn secara berperingkat dan bukan sekaligus.
mulakn ngan mknn ringan atau minuman yg manis-manis aje terutamanye kurma
dan buah-buahan..pastu baru mkn mknn yg lain-lain..

Ok..ape-ape pun jaga kshtn di bln Ramadhan ni ye..mknlah dgn tertib..
sbb kbnykn pnykit dlm bdn manusia ni berpunca drpd mknn..:)